LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una trayecto recta en el suelo.Otro prueba puede ser colocar los brazos relajados a lo extenso del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y después, descansar.Descubre cómo las pausas acti